培育积极心态 增强心理韧性——“5·25”心理健康宣传月系列活动之主题游园会带你解锁心灵成长新体验

2025年5月22日，学院德育中心在食堂一楼举办“培育积极心态 增强心理韧性”主题游园会，创新融合艺术疗愈、感知训练与心理知识普及三大模块，吸引众多师生参与。活动现场设置五大互动板块，以趣味形式传递心理健康知识，营造校园积极心理氛围。

树洞悄悄话：青春心事图谱

活动现场，由师生共创的树洞成为焦点。参与者可匿名写下烦恼或心事投入树洞。心理健康教师表示：“树洞不仅是情绪出口，更让同学们感受到‘被看见’的温暖。”不少学生反馈，这种形式会让我更愿意说出心里话。

五感探索世界：唤醒身心感知力

“触摸盲盒”“气味迷宫”“味觉解码”等创意活动。通过调动触觉、嗅觉、听觉、味觉、视觉，引导同学们专注当下。心理教师现场教授“感官锚定技术”，指导同学们用3分钟深呼吸将焦虑值降低40%。

创意与知识碰撞：手抄报展、知识问答人气高涨

活动区陈列的心理健康主题手抄报，由学生自主创作，其中“压力调节小妙招”“心理寓言漫画”等作品引发热烈讨论。

知识问答区则以抽签的形式展开，涵盖情绪管理、人际交往等题目，答对者可获得水杯、便利贴、笔袋等奖品。

参与活动的师生书写善意留言并张贴在活动展板上，制造温暖的同时也能够感受到他人的关爱。“请查收今日份小确幸”“你比星星更耀眼”等暖心话语不断地被传递，不少同学直言“被不经意的小细节戳中”。

此次“5·25”心理健康宣传月希望通过多元化的活动打破同学们对心理话题的刻板印象，让每位同学都能在参与中找到属于自己的心理支持方式。宣传月期间还将开展心理团辅、手抄报评比、教师减压沙龙等系列活动，持续为师生心理健康赋能。